Stekt laks med gulrot og spinat - salmon, fish recipe

Stekt laks med gulrot og spinat

Saftig laks på hverdagen, ferdig på under 40 minutter. Ta pannen av varmen mens fisken er rosa inni, så blir den perfekt.

Fremgangsmåte

  1. 1

    Sett potetene over til koking.

  2. 2

    Skrell gulrøttene og bruk skreller eller ostehøvel til å skjære dem i lange, tynne strimler. Sjekk at spinaten er ren og fjern de groveste stilkene.

  3. 3

    Tørk laksekotelettene med kjøkkenpapir og krydre med salt og pepper.

  4. 4

    Varm en stor stekepanne og ha i margarinen. Når det slutter å bruse og begynner å bli gyllent, legger du i lakseskivene. Senk varmen litt og stek til de er gylne på begge sider. Ta pannen av varmen og la laksen hvile i 3–4 minutter mens du gjør ferdig tilbehøret.

  5. 5

    Sjekk at potetene er ferdig kokt og hell av vannet.

  6. 6

    Varm olivenoljen i en vid kjele og fres gulrotstrimlene raskt til de akkurat faller sammen. Vend inn spinaten og la den også så vidt falle sammen. Smak til med litt salt og pepper.

Per gjennomsnittlig porsjon

0
Kalorier
kcal
0
Protein
g
0
Karbo
g
0
Fett
g
0g
Fiber
0g
Sukker
484mg
Natrium